不吃晚饭,天天晚上坚持跑步
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发布时间:2007-05-25 23:20:35
>>>>>>>>提问不吃晚饭,天天晚上坚持跑步,这样能瘦下来吗?一个月能瘦多少啊?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我建议你还是吃晚饭,可以以粥或者水果代替.
如果不吃饭的话会影响睡眠,和皮肤
至于能瘦多少就真的向楼上的所说,因人而异
越胖的人就瘦的越多.
因为体内的脂肪多.
但只要你能坚持就一定能瘦下来.
重要的也是坚持,
瘦下去后不可立即停止运动,要循序渐进的减少运动量,
一下子结束运动会反弹
这一期间的饮食习惯等瘦身成功后也要坚持
不然也会反弹!
祝你成功!
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