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晚上睡觉害怕 晚上睡觉时感觉屋子的一有东西，总把柜子想成棺材，有鬼。睡不着1 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好~您可以采取开灯睡~听音乐睡~开电视睡等方式~不知道您的年龄和性别~如果您的年龄不大性别为女的话~这属于一种普遍现象~调整方法很简单~逐渐适应~ 你首先要尽量寻找让自己感觉不安全的内在原因，然后，当入睡前不要让自己去想这些问题，如果想了，那也不要过于烦恼，想就想了，想过就算。关键在于自己内心保持一种理性平和的心态，不需要去强迫自己入睡，不要强迫自己不这么想不那么想，顺其自然，即使睡不好又怎么样？大不了白天睡懒觉补回来。 顺其自然，保持良好的心态，说来容易做来难，但如果你真的理解了，也很容易做到。 |