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我是一个十岁的小女孩，我的脚特别容易出汗，大家帮帮我 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 脚的臭味常常令人尴尬。 其实，脚臭不仅影响情绪，有些人还为脚臭背上了包袱，甚至产生了 自卑感。 那么，脚为什么会臭呢？这是由于脚心多汗的缘故。脚心每平方 厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位仅有143—339个，也就是说手、 脚心比其他部位多出2—4倍的汗腺。人们活动时，天气闷热，精神紧 张时，吃辛辣热烫的东西的时候，汗液就会大量分泌出来。汗液里除 含水分，盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大 量繁殖，并分解角质蛋白和汗液中的尿素、乳酸，这样就发出一种臭 味。如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通， 臭味越积越浓，一旦松松鞋带，这种臭味就会如山洪决堤似地冲了出 来。 但是脚臭和腋臭却不是一回事。 手掌、脚心出汗是小汗腺分泌的汗液及角质蛋白被细菌分解而形 成的。腋臭则是大汗腺的分泌物中的不饱和脂肪酸被细菌作用所产生 气味。 当然，脚臭是能预防的。 主要从产生气味的原因上找出防治措施。如夏天穿通风透气的凉 鞋，冬天则选穿较透气的材料做的鞋子，勤洗脚，勤换袜子，尽量保 持脚干燥。控制自己情绪不要太激动，少吃辛辣热烫的食物。另外， 也可以少吃一些调节交感神经的药物。但这些只能起到一定程度的调 理作用。 如果用上述方法还有脚臭，我们就推荐另一种有效的方法。每晚 睡前在鞋里滴纯甲醛液。每只鞋滴15滴，然后用报纸包紧，不让它漏 气。第二天早上穿上，臭味很快消失。这种办法必须坚持半个月至一 个月以上，以后隔日滴一次，再以后三天一次或自己根据臭味消失情 况而定。这个办法虽治不了本，但用于防臭，还是挺有效的。还有一 个办法：每晚用5％甲醛溶液泡脚一次，每次5—10分钟，泡后的药水 第二天可再用，最多五天，以后停1—2周，再泡3—5天，如此坚持1— 2月会有较好的效果。如果又出现臭味还可以重复上述方法，泡的时间 可减少。 一些人曾来咨询市售的部分产品对脚臭的疗效。我们认为其中一 些产品具有一定效果。如希希脚爽，它含有洗必泰、甘油、冰片、香 精，具有收敛、通窍、除菌清洁作用，可直接将药液擦拭脚部或在 200—300毫升水中加入本药液40毫升左右，浸泡脚部2—3分钟，还可 用药液洗涤鞋袜而除臭。商店及药店还有一些如脚爽1＋1、步朗足爽 喷雾剂、西施兰夏露等均有杀菌、消炎、止痒除臭之功效。我们祖国 医学对脚臭也有些办法：可用中药明矾、枯矾、密陀僧研成细末，少 量薄薄地撒在鞋中，而后铺上薄布鞋垫，每2—3天换一次药，也有一 定疗效。有的专家推荐使用明矾10克，苦参15克，丁香10克，葛根 15克，马齿苋15克，赤石脂30克煮水泡脚，每天或隔天泡脚一次，亦 可除臭。 1.经常洗脚 2.在脚上使用爽身粉 3.使用止汗剂 4.经常更换袜子 5.穿通风的鞋子 6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次 7.经常泡脚 8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发 9.也可以粗盐溶於水泡水 10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用 11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭 12.保持平静 13.注意饮食 14.勿过度劳动足部 脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。 自疗注意事项: （1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 （2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 （3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 （4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。（6） 本症以外治法为主。 自治疗法: （1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 （2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。 （3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 （4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。 （5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。 治疗脚气九法 1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。 2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。 3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。 4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。 5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。 6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。 7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。 8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。 9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。 |