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脸色暗淡怎样进行食疗 男，20岁，睡眠不是很好，睡觉时有不好的习惯，老是会想东想西的，然后老睡不着，第二天起的都很迟。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 脸色发黄,首先应该到医院去查明原因,如果没有什么明显的病变,可以通过食疗调理,这里介绍一些让女人脸色红润的饮食疗法: 食疗A.龙眼肉15克，红枣3－5 枚，粳米100 克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。 食疗B.新鲜羊骨2斤（1000 克），粳米200 克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10－15 天为一疗程。功效：补肾壮骨。 食疗C.糙糯米100 克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。 食疗D.制首乌60克，红枣3－5 枚，粳米100 克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，煮沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 |