钟摆运动治好肩周炎
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  发布时间：2007-06-05 08:21:37

    基本姿势（前屈）：没有疾病的手臂放在桌上，支持身体，有疾病的手臂拿熨斗之类的重物。1.慢慢前后摆动（如图）。2.慢慢左右摆动。

    治疗法：疼痛强烈时，可以使用市场上出售的含镇痛消炎剂的湿布袋和热敷袋，也可以使用止痛的内服药或栓剂。入浴时充分浸泡肩部，入浴后做些消除肩部疲劳的运动。如果痛得厉害，请到整形外科就诊，可以注射肾上皮脂激素和麻醉剂，进行抑制疼痛的治疗。休 闲 居 编 辑

    劝告：疼痛得到控制后，尽量运动肩部，使肩部活动范围增大。完全治愈要花1～2年时间，只要按照医生指示，坚持运动，就一定能够完全治好。

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