我有自闭症吗?
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发布时间:2007-06-05 08:26:12
>>>>>>>>提问不喜欢出去,不喜欢社交,感觉很累!但不是很严重,偶尔也会找个人聊聊,只不过这样的情况不多!
休 闲 居编 辑
喜欢一个人散步,看书!觉得一个人自由自在,很好!可是有时候爱胡思乱想,不着边际的想,有点妄想症了。
应该怎么来改变呢?也想出去,一方面工作有点累,晚上也不想出去!二则对社交没什么兴趣!很烦哦!
有朋友能帮助我吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:这个并不是什么问题,介绍几个小诀窍吧,希望能有帮助,
1、乐于接受自己。有时不妨将做的事情的成功归给自己,把失败归给外部因素,不在乎别人的说三道四,“走自己的路让别人说去吧”。
2、通过交往能让人思维和生活技能得到提高,一个人的发展高度,决定于自我开放程度,克服孤独感,就要把自己向往对象开放。开始练习时就先从自己熟悉的人开始,经常注视别人的眼神,学会用眼神传递情感,这个需要长时间训练,有难度,但可以做到。
3、不要对自己的想法或者身体思考太多事情,把这样的精力转移到其他方面可以减少对自我心理压力,比如练字,唱歌等等
4、自己要正视现实,要勇敢地介入社会生活,找机会多接触和了解外人,这样不段摸索经验,可扩大与外界的交往,这可以从最易的做起,慢慢就可以树立自信了。
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