跑步是早上跑好还是下午跑好啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-06-07 14:28:30

>>>>>>>>提问

最近胖了一圈 一方面想锻炼身体 一方面想减减肥
可是上班时间很固定啊 早出晚归 休 闲 居 编辑
早点起来跑步好呢 还是下班回家再跑步呢
哪个对身体有利些啊？
盼赐教

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

一.早晨饭前跑步,跑步前要先把腿抬起来放平压上5分钟,跑完以后要斜叉开分别压上2___3分钟

二.晚上饭后要迈大步散步15__20分钟

三.白天有时间也可适当压一压腿.

≡ 查看、发表评论 ≡