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科学长身高的方法知道的麻烦告诉我谢谢 55我刚173工分麻烦你们了 知道的告诉我 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 标准体重=173cm-105=68kg 身高和体重都与饮食有关，偏胖是能量超标了或运动不够，要想长个，多做跳跃运动，保证每天运动半小时以上；睡前喝一杯牛奶，每天晚上争取9：30，最迟不要超过10：30睡觉，长个只要在晚上特别是睡觉两小时后的深睡眠期，也就是凌晨1：00左右。 如果你是轻体力工作，能量应控制2400kcal/d在男,女2100kcal/d以内。坚持一段时间试试看，你会成功的。 |