美容食谱 |
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·健康人的饮食美容原则 |
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风起发燥 盼润接招 专家分析：染、烫过频不但会令染色不持久，卷度不持久，还会造成发丝断裂。这是因为过频的烫、染让发丝饱受氧化剂的伤害，使头发内积存了很多负电引起的。发丝开始变得毛燥无弹性，再加上缺水的环境，顺滑当然就没有了。休 闲 居 编 辑 专家支招：挑选具有抗氧化功效的洗护发产品或精华素、发膜类产品，经常对秀发进行修护型护理，产品中最好含有荷荷芭油、麦胚油、天然芦荟等天然植物成分，可让秀发重返光彩，弹力十足。 增加弹性TIPS 1、给头皮做做深呼吸。“洗发加按摩”，是一种让头皮深呼吸的好方法，可以让头皮细胞打开，吸收更多的营养。要记住，按摩要在四分钟以上，才能达到深呼吸的作用。 2、去发廊做一次Hair Spa，通过美发师的专业手法和专业产品，呵护受损的秀发。 静电问题 专家分析：在干燥季节，当空气湿度大幅下降、空气中的水分不断减少时，头发表层的水分就被快速流动的空气带走，使头发变得非常干燥。极度干燥与干燥的空气相遇时就会产生静电，尤其是幼薄的发质更加明显。 专家支招：需要马上给发芯补水。最有效的方法就是保持头发的湿润，保湿型洗护产品、保湿型精华素都可减少静电，另外将发蜡像涂润手霜一样抹在手上，再插进发间，也可帮助去除静电。 干枯无光泽问题 专家分析：你也许使用的是二合一洗发水，这类产品对于你目前的头发没有帮助，所以你需要使用洗护分开的产品，改变头发的厚重感。因为洗护分开的产品，具有将头发表层的毛鳞片彻底打开，清洁滋润发芯的作用，之后再使用护发产品，可以让滋润的毛鳞片闭合，这样头发看起来才光泽滋润有弹性。 专家支招：补充天然保湿因子N．M．F．，加强秀发的锁水功能，并加强补水。 防静电 1、选择纯棉内衣，不要穿腈纶毛衣。 2、用黄杨木梳或牛角梳梳头，尽量不要使用塑料梳子。 3、在家里养一些花草或放一个加湿器以增加室内湿度，减少室内的静电。 4、经常给自己“放放电”。每隔一段时间，就光着脚在地板上走走，让脚板直接接触地面，把积存在体内的静电释放掉。如果怕凉，在拖鞋底钉小铁钉，也可以达到放电的目的。 增加滋润 1、选择有滋润顺滑功能的洗护分开的护发品，保持每天清洁秀发的习惯。 2、每周一次连续几次去发廊做火局油深层滋润，为秀发补充营养和水分。 3、每天清晨泡一杯枸杞水，不断饮用，不仅能使头发滋润有光泽，还可以使肤色红润起来。 头皮屑问题 专家分析：头皮屑是人体正常的细菌——糠秕孢子菌所引起的。它与头皮屑的密切关系你一看就知道：头部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副产品油脂酸→可以导致刺激→造成细胞新陈代谢速度加快→最终产生头皮屑。 有相当多的人是因为头发过于油腻而长头皮屑，但也有因为头皮过干而长头皮屑的。干性头皮是由于头皮上缺乏油脂（皮脂）所引起的。可是，皮脂缺乏并不是头皮屑产生的原因，但干性头皮的细胞会比正常皮肤更新快，在某种程度上更容易发生头皮屑问题。 专家支招：要使用去屑洗护产品。挑选洗护产品时要选择“ZPT”含量较高的洗发水，ZPT可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒，而且也让秀发更滋润。 去头屑 1、用温水洗头。水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。 2、去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3——5分钟，如果头屑比较严重可延至15分钟，让成分完全发挥作用，去头屑的效果会更好。 3、吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。 4、多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
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