睡眠的问题?晚上睡眠不好~~`
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发布时间:2007-06-10 12:59:32
>>>>>>>>提问我才18岁,哎~~就 ~~
以前睡眠很好,叫都叫不醒可是现在,我现在在上学,晚上9点放学,10点睡觉,可就是睡不着,晚上十一,二点才睡着,早上睡不醒,早上要6:30起来,可就是不想起来,上1,2节课就打瞌睡,困的不行,可是到了晚上就是睡不着。到底怎么搞的啊,我感觉:白天没有精神,记忆力下降,晚上特别活跃。怎么办啊~~休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:天气好的话,可以到一些安静的地方看星星!让自己的心静一静,就比较好睡了!如果呢,是因为在烦些什么是的话,可以在叫上一个知心的朋友一起去,和他(她)说说心中的烦恼。这样会让自己身心的到释放!就好睡了!!!!
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