请问像我这种情况，身体里缺什么营养素
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  发布时间：2007-06-13 12:57:00

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大家好，我现在处于轻微的亚健康状态，我的具体表现如下：
1，我从出生就没吃过海货 休 闲 居 编 辑
2，我的记忆力很差劲
3，我的平衡感不好
4，我有轻度的神经衰弱
请问像我这种情况，缺什么，是维生素吗，还是什么

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要多吃含钙的食品,

比如海带,牛奶,紫菜

还有香蕉,

还有粗纤维膳食,比如各种豆子,粗粮.

白天注意运动.

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