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睡眠时间会影响身体抵抗力么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。这是因为当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。 睡眠是人必不可少的一部分，它几乎占据了人们三分之一的时间，人休息是必要的，如果睡眠不足就会影响了人们的工作效率、身心健康和女人的皮肤状态，可是长时间的睡眠对人的身体也是有损害的——导致反应迟钝，记忆力下降甚至会发胖。 常常有人会有这种感觉——“越睡越困”。睡得越久就越不想起床，这是因为人在睡眠的时候全身和大脑都处于松驰阶段，使人的潜意识里就会没有精神，而且据说人在睡觉的时候血液里会累计大量的二氧化碳，随着睡眠的时间加长，二氧化碳就会越来越多，而二氧化碳有一种麻醉的功能，使你越睡越不想醒。 大脑不正常运作，就自然的导致反应迟钝，记忆力，加上睡觉的时候又不运动，使基础代谢降低，从而引发肥胖。 所以睡眠时间过长或不足对身体都没有好处，合理的睡眠时间才是健康之道，一般一天睡8个小时左右即可。 |