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一到下午阳光大的时候就头痛，心烦意乱。特别是没精神！！ 一到下午阳光大的时候就头痛，心烦意乱。特别是没精神！！我是学生，下午上大约第二节可就没什么精神，头痛，想睡觉，看着书本心很烦。我每天晚上9：30之前就上床睡觉了，早上5：30以后才起床，睡眠时间应该也超过了八个小时了。我现在是13周岁，这个睡眠应该是刚好！！这是为什么呢？如果叫我一天睡九个小时，那我就没时间读课外书了！！有什么解决的办法呢？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 天气热很容易困，这应该没什么，许多人都这样，你的同学可能也这样。 可能是平时很少锻炼身体，导致天气热的时候体质不好，下午犯困。 建议你适当加强锻炼，但不要过量，养成良好的生活作息习惯。 其实真的没什么，平时也困，只不过夏天有些头晕，多喝水有利于恢复精力，此外最好要防暑降温。 |