最近工作总是闲累估计是没有休息好的原因,从饮食中我应该注意些什么?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-06-19 08:22:38
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:工作总是太累,很容易造成亚健康阿!一定要注意休息,还要营养均衡哦,要不然要那么多钱没健康也不好啊
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态,也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。据最近的一份亚健康调查报告介绍:在所调查的5万余人当中,处于亚健康状态者约占被调查人群的73.6%。健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下:
●保持心情轻松、快乐,及时化解压力。
●生活有规律,正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯,晚间不吃过多食物,避免食物滞留,消化不良。
●改变不良生活习惯,戒烟,不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食,多吃青菜水果和碱性食物。
KND大麦若叶青汁,是一种天然碱性食品,其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化,改善酸性体质有显著效果!另外,青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康,预防疾病等多种功效。
≡ 查看、发表评论 ≡