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慢性胃炎在平常生活中要注意什么？ 问题补充：请问慢性胃炎的按摩疗法有哪些？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 不抽烟、不喝酒。 生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 2 注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起. 3 按时就餐，细嚼慢咽，最好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。 4 慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。 5 本病患者要经常保持心情舒畅，合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。特别是气滞型的患者，更应避免情志因素导致病情加重。 慢性胃炎病人，饮食的治疗比药物治疗更重要，且贵在坚持。 食物宜软，容易消化，笋等粗纤维食品以及糯米制品应避免。辛辣、香味过浓的辣椒、花椒等能刺激胃粘膜，不宜食用。油炸食物不易消化，冷饮等冰冻食物亦能刺激胃，均应避免。进食时要细嚼慢咽。 烟、酒对慢性胃炎的发病以及病变的发展过程起到一个“帮凶”的作用。 烟能刺激胃酸分泌，胃酸能破坏胃粘膜。 在动物实验中发现，香烟中的烟碱、尼古丁能使动物全身小血管收缩，当然也包括胃粘膜血管。因而推测，吸烟者易患慢性胃炎可能是由于尼古丁减少胃粘膜的血液供给。 尼古丁还可使一些抑酸药物如雷尼替丁的效应大为下降。 酒精中乙醇可破坏胃粘膜防御机制，使胃腔内氢离子反弥散人胃粘膜，引起粘膜充血、水肿。 慢性胃炎者应该戒烟禁酒。 |