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扔飞镖的好处 就是可以培养我们什么 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 飞镖运动生理学基础知识！ 飞镖运动是一种全身性的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。 2、飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病，而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，运动量不大，且可以调整，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。 3、飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。 4、飞镖运动主要参与和收缩的肌肉和环节，有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。 5、锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。 6、飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1cm2之内，有先天的因素，但通过锻炼可以有效提高。 7、飞镖运动是一项竞技性，对抗性很强，同时休闲性，娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。 8、飞镖运动可以调整左右脑的平衡，也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。 |