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我今年19岁`每天吃两颗液体钙和一颗鱼肝油丸好吗? 我想增高`每天早上饭后吃1粒液体钙和一颗鱼肝油丸`而晚饭后就只吃一颗液体钙`这样好吗?会不会过量`我今年19岁`我想给自己加点钙`平时我是每天吃一颗液体钙和两颗鱼肝油丸的``如果我每天加多一颗液体钙`这样会不会好一点? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 锻炼才是根本，建议去打篮球，这样对你的身高才有帮助，且吃钙片的同时还必须吃蔬菜，因为蔬菜中的Vc会帮助吸收钙，否则你吃再多钙都没什么用，而且还会适得其反，产生副作用。 当然说了这么多增高的最好方法还是打篮球，其次你都19岁了，生长中的骨骼基本愈合，增高也不会很明显~ 纯属原创~选我~仿冒必究 |