打篮球扭伤脚踝，要多少天才会完全恢复。？
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  发布时间：2007-06-27 08:20:12

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今天7号我20号就要中考体育加试。能不能复原？30分哦中考！！
要注意些什么啊？休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息

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