支持外国客户,晚11点至早8点上夜班,怎么保持健康?
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发布时间:2007-07-01 10:56:11
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有时间就睡一定没坏处,少喝洒少吸烟,晚上睡不了那就白天睡,饮食少盐一天在5克以下最好。注意其实中餐的方式其实是最健康的(本人提倡用中餐)这也是全世界公认的,低温烹调是最佳的,多食蔬菜少油腻但肉类也是不可少的要适量的补充。锻炼少不了,多喝白开水少不了,五谷杂粮少不了,豆类少不了,唉我可是专家有什么就问我吧,一时也说不清,要不你请我作管家吧,呵呵哦粥也是不错的选择,今天是母亲节有没有对自己的母亲说什么呢!
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