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我想长高 我今年14岁身高174.5我每天早上喝杯纯牛奶,从来不喝可乐,我父亲162我母亲165我不知道我能不能长到180,我坚持锻炼可是平常有些手淫的习惯,我不知道能不能再长拉 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那关系很多，例如那男生先天有没疾病，或者基因变了，长得更矮，！ 还有后天是否运动过量，例如强大的肌肉练习，还有营养，南北气候， 生活条件，例如你在日本就长不高，在日本一定要喝牛奶才可以长高，！ 这关系很多的，！ 但是，高出10厘米的最多，！ 只要你每天吃多点正餐，不吃零食，不喝碳酸饮料，不喝冰绿茶， 不喝可乐，天天喝500～1000毫升牛奶，适度的跳高运动， 如跳绳，打蓝球，拉筋，羽毛球，排球， 这些都是3天2次为佳，做完后要做拉筋运动， 天天去吊单杆,然后抓住单杆,身子尽量放松,然后腿拼命 左右,上下甩,就是有点像挣扎的那种样子,但是手又不能放开,! 还有就是拉筋,人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条 腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直,双臂尽力往后拉,坚持8-12秒，换腿再做一 次,大概10组,! 接着,两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,! 还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,! 还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤 腰,! 还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,! 最后,就是别做肌肉训练,肌肉训练就是提重物,举哑铃之类的,还有深蹲练腿部 肌肉的之类的,都别做,那样一定长不高,! 多吃牛肉,海产品(虾,海带之类的,) 总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,! 还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午觉,! 这些都是可以长高的，！ 现在日本人总体上比我们中国人总体高了，就是因为他们学校 全面贯彻这种运动，！当然我们祖国的骄傲，东北大汉，他们高不过， |
