一个17岁的少男的苦恼!
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发布时间:2006-12-09 19:30:32
>>>>>>>>提问我原来的很胖,现在好一些了!但我发现我的大腿,和小腿都很胖,我想问问大家我应该怎摸减啊!! 我出高分!!!!!!
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:千万不要跑步
跑步是减大腿和小腿肉最笨的方法
这样会使你的大腿和小腿长肌肉
那样就更难减了
我教你个办法
平时有空就多做这两个动作
1.坐下休息或没事时,把一只脚的小腿放在另一只脚的大腿上,用手将脚丫顺时针旋转360度,转15圈左右.再逆时针转15圈左右.然后,换只脚.像这样来回.
2.站着没事的时候,就掂脚尖.
这是一个健美教练告诉我的.方法挺好的很有效果.曾经我有个同学本身长的也并不高,后来就经常做这两个动作,既瘦了还高了.
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