长高求助
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发布时间:2006-04-25 23:40:26
>>>>>>>>提问我今年快18岁,但身高只有160,最近我想去医院寻求帮助.请问我该去那种医院,去了以后找什么科?
还有,我现在住在乌鲁木齐,如果可以的话请介绍得详细点.休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:完全可以,!只要你按炤我这样做下去,!
但是会很累,!
不要着急,!除非你得暸什么疾病,!
现在食物催人早熟,没可能到23还可以长,!
12~20岁,!
你如果是田径队的话,那是没可能的,!
整天自卑影响激素分泌,一样长不高,!
同时也不推荐狂吃钙片什么的,青少年要从食物吸取营养,
别喝太多碳酸饮料,如汽水,罐装果汁,冰绿茶,方便面之类的,
还有,肥胖啊,气候,这些都是影响长高的,!
建议每天做点放松训练,例如拉筋,!
两腿伸指坐在地上,身体往前曲,两手摸脚尖,坚持30秒, 大概10组,!
还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,!
坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,!
之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,!一定要拉筋,!
拉筋不能过急,否则拉伤,!
还有,打篮球,羽毛球都推荐,!
还有伸懒腰,每天50下,要尽量伸,!伸的时候身子左右要到处摆,但要小心拉伤
腰,!
还有,放松心情,不要成天不高兴,尽量高兴,!
还有,多跑步,!但也不能过多,!3天2次也就够了,!
还有一天早晚一杯牛奶,多吃猪,鸡的内脏,多吃牛肉,海产品(虾,海带之类
的,) 还要多吃粗粮,馒头,玉米之类的,
总之,别人说再详细也没用,贵在坚持,!
最后别忘了,不能晚睡什么的,还有尽量早睡,不能早睡,就要找时间睡睡午
觉,!
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