我稍微运动后很容易感觉疲劳,想睡觉,学习进不去,这是为什么?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-07-11 10:10:57
>>>>>>>>提问问题补充:工作下班回家也是这样,我是脑力劳动的.
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可能是太累,亚健康
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久;失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定;容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查,又查不出什么病,我们一般把这些现象称为“亚健康”。
准确地解释,所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。
之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下:
●保持心情轻松、快乐,及时化解压力。
●生活有规律,正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯,晚间不吃过多食物,避免食物滞留,消化不良。
●改变不良生活习惯,戒烟,不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食,多吃青菜水果和碱性食物。
≡ 查看、发表评论 ≡