人一天要睡几个小时才算充足?
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发布时间:2007-07-12 08:18:50
>>>>>>>>提问我习惯了每晚12点半左右睡觉,到白天7.8点起来,但人总是昏昏沉沉的打不起精神,请问人一天要睡几个小时才够啊?我白天老没精神不愿意动,顺便求有效减肥方法,特别是腹部。Thank you!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:腹部的话我想仰卧起坐很有效果的 每天晚上坚持50-70个 主意要坚持
虽然是睡够了 但是应该早点睡早点起来 如果从你睡觉开始到起床时 共有多少个小时除以3如果是偶数就会很累 是偶数有多 就会比较轻松 比如 7/3=2.5 就会很轻松
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