为什么我不能很快入眠?
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发布时间:2007-07-12 08:19:34
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>>>>>>>>休闲养生网回答:短暂性失眠
基本上人人都会经历的
我觉得可能是由于你的生活饮食或者作息方面并不是很规律
养成早睡早起的好习惯 定时定量的饮食规律
这样我觉得肯定会有帮助
另外 别去考虑什么借助药物治疗
那样治标不治本 而且还有副作用
心态一定要平稳
如果长此以往的话 会对身体造成很大的负担
身体机能各方面都会受到影响
如果单单是劳力劳动 吃饱睡好第二天就可以容光焕发
但是如果夜里睡不着 脑子一直处于兴奋状态 这样身心疲惫
做什么事情都会很难提起精神
如果一个人在30分钟内不能入睡 就属于失眠
最后
祝愿你早日康复
上帝与你同在...
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