有什么食物好吃又不会长胖?
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发布时间:2007-07-12 08:19:56
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:●紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
●香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
●苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
●红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,清除下身脂肪。
●鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
●西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
●菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。
●西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
●番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。
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