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体质到底是由什么决定的？请专家解惑。 人的体质有好坏。体质好的人不容易生病，熬几天夜，也能够迅速恢复；体质不好的人，免疫力差，精神萎靡。有的人长寿，有的人短命。 休 闲 居 编 辑 但我不清楚，体质到底是由什么决定的？ 体内的病毒？脂肪比例？基因？肌肉？内分泌？体内物质？ 有一点是肯定的，体质肯定不是由肌肉决定的。运动员肌肉很结实，但平均寿命却没有一般人的高。据说，25岁以后，任何的剧烈运动都是损害身体的。 这个问题很重要，因为如果不明白，就不知道如何休息，调节，增进体质。 请大家不吝赐教。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体质是由你所吃的食物决定的！ 人每天都处于“损耗-》修补”的状态，白天损耗，晚上通过白天所吃的食物经过消化吸收后修补，所以熬夜后，身体不能及时得到修补，能量提供不足，所以就四肢乏力。 1。建议尽量不要熬夜，熬夜会令体内酸性过度活跃，体质变酸，免疫力下降 2。如果实在要敖夜，最好只吃些碱性的水果，有条件的话，直接补充营养食品最好，因为可以直接吸收，维生素B族可以有助于消化食物补充能量。 3。体质好的人不容易生病，熬几天夜，也能够迅速恢复，那是因为他之前使用的好的“材料”（也就是所吃的食物）来构造自己的身体，熬几天夜但材料充足，足以修复损耗，但长期这样下去身体还是会垮的。 所以，选购好的材料（好的食物）来构造你的身体就很重要！ |