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颈椎病病人的体育锻炼都有哪些方法？ (1)体操：由体疗师或临床医师制定的，病人可以负担而又略为“吃力”的四肢活动体操。 (2)拳术：以太极拳较为理想，主要适用于神经根型及椎动脉型病人。休闲 居 编 辑 (3)扩胸器及哑铃等上肢锻炼工具：适用于脊髓型的卧床病人，以防止肌萎缩的进一步发展及增加心脏博出量。 (4)手部功能锻炼用具：根据病情选用橡皮握力器、核桃、石球等锻炼手部功能，主要适用于全身情况良好仅手部肌肉萎缩者，或全身瘫痪仅存手部功能者。 (5)脊柱及颈椎部锻炼：腰背部以增强椎旁肌为主。颈部不宜做剧烈运动，以一般的伸屈侧向活动为主，病情较重者则以按摩为佳。 |