我有严重的失眠症,怎么办?
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发布时间:2007-07-14 21:59:09
>>>>>>>>提问不知道为什么(焦虑、抑郁、强迫、神经衰弱……),我经常失眠,由于长达8年之久,所以现在每天晚上10点左右强迫自己去睡,但躺在床上就是睡不着,直到凌晨3点(凌晨3点看了看表)以后甚至更久,才睡着。故有时睡懒觉到8、9点,不过近几年都是7点多就起床了,一般只睡4~5个小时。
曾经吃过家乐定,开始效果很好,不久就作用不大了。听说有副作用,就停了药。怎么办?
休 闲 居编 辑
我很焦虑,经常吃谷维素等药,效果不是很大,怎么办???
>>>>>>>>休闲养生网回答:六种食物助你睡眠
http://www.cqhuashan.com/zong/zong11/zong11t4/200512/5369.html
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