仰卧起坐可以瘦腰部吗
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-07-16 08:44:46
>>>>>>>>提问那么呼啦圈了
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:严格来说,仰卧起坐并不是一个理想的减肥办法,因为在做仰卧起坐的时候,容易拉伤颈部肌肉,你可以感受一下,是不是有颈部受力的感觉,如果减腰的话,呼拉圈会好一些,但是要选对时候,给你几个好的建议吧:1.站立,两角分开于肩同宽,两手握住一条毛巾的两端,垂直上举,收腹,分别向左侧和右侧弯腰。2.走路时就要注意收腹,用腰部的力量,这样比较自然,但是将会长一些。但很有效。
≡ 查看、发表评论 ≡