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武汉哪个医院能开有效的减肥中药？或者给个药方？ 谢谢各位了！！！我想去医院开个方子对症下药。因为不清楚自己的体质 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥还是运动减肥好,吃药容易反弹并且对肝肾有一定的影响~~~ 是药三分毒呀 呵呵,缺乏锻炼时间是现在的都市人的普遍现象,你可以试一下简单的办公室锻炼方法 办公室白领的腹肌锻炼方法 办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族，他建议了如下方法： ●两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。 ●身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，操作时切忌屏气，要保持顺畅有节奏的呼吸。 ●利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15-20次 还有其他锻炼方法:http://blog.muduhs.com/user1/16/archives/2004/64.html 锻炼身体么,重要是坚持!见效可能不明显,但是时间长了你就能看出效果了 |