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怎样战胜恐惧心理 我是一个很会异想天开的人，老是无缘的思考这个世界与自己，从小我就有过这样的问题：我是谁？这个世界怎么就会有我呢？这个世界是怎么来得？那时侯我还小，碰到这样的问题也就一闪而过，可去年我就陷入这个问题的旋涡---我发现这样的问题简直就是个无底洞！由于长时间思考过度，我甚至成了唯我论者，在焦虑与抑郁中挣扎，父母带我去看心理医生，花了好多钱，还浪费了3个月的时间，当然后来恢复了过来，但我心里依然充满对过去那段时光与问题的恐惧，虽然不是特别害怕，但惶惶不可终日，总担心重蹈覆辙，马上要高考了，谁能帮帮我？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 做好心理调节就没事了，当然，必要的话可以找医生吃点药也会很有帮助的。还有其实你没必要那么担心，这种状况好了就是好了，不会复发的，面对着一点点小小的心理感冒要淡化它，你不把它当会事它就没办法来打扰你。我知道那种焦虑是很痛苦的，但其实那只是我们人体情绪的正常反应，与生俱来的，所以当他来的时候，看着它，就这样静静的看着它，既不反抗也不妥协，同时告诉自己那些自认为很有必要去思考的问题其实可以说是全人类的问题，自从有了人类，人们就开始思考这些了，但没有人能给出答案，可能这是因为这些问题是超过人类的解决能力的，我们所能做的就是看着那浩瀚的宇宙，带着这些疑问，无奈却也必须地生存着，这个世界本来就是这样充满遗憾与缺陷的，即便如此，那就还不如去做点自己可以掌控的事，比如努力学习，好好高考，虽然高考对于人生的意义远远没有人们所说的那样重要的成了唯一，这也是我想说的另一点，好多人的心理不适是在面对像高考这样的事的时候出现的，我想这就是把高考看得太重了吧，永远记住一句话，条条大路通罗马，实现人生的价值绝不是必须在高考中的，人家毛主席还参加什么考试吗，知识全是自学的，我是个过来人，相信我，千万别让高考这种事压垮自己，结果因小失大，一生的生命才是真正有意义的。 给自己一个真正的一生的目标吧，千万别把高考当成什么目标，千万别本末倒置。 最后教你一个方法，当那些焦虑或要思考的问题出现时就转移注意力，比如在胳膊上希个皮筋，一要想就拿他弹自己一下等方法，反正动一动脑筋就会有一个办法的。 祝你找到真正的人生目标，快快乐乐地生活每一天 http://www.crisis.org.cn/ 这是一个可以提供在线免费心理咨询的网站 |