健身保健 |
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跆拳道圆您瘦身梦 近几年，跆拳道馆如雨后春笋般地建立起来，它们大多在大学或体育馆内选址，为热爱运动和健身的年轻人提供去处，在道馆里，不仅可以看到身手矫捷的酷哥辣妹，也能看到怡然自得的黄发垂髫，大家皆身手不凡，精神奕奕。 休 闲 居 编辑 新式的跆拳道充分地考虑到了现代人的生活环境和生存压力，它强调身体机能的协调性，在序曲和尾声当中，“精神统一”的锻炼有如老僧入定，在挪移翻飞之前先解除杂念，安静身心。 此外，跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著称于世，人称“踢”的艺术。它的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性和身体运动的稳定性都有很高的要求，特别是对腰肌的锻炼，既是对身体在进攻时保持平衡的要求，又打造出匀称精干的腰部，使令人头痛的腰部赘肉在运动当中燃烧殆尽。那些成天抱着瘦身梦想的人们，不妨在工作之后，闲暇之余，来尝试一下练习跆拳道。 （大洋网） |