忧郁症的自我诊断
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  发布时间：2007-07-20 08:26:50

　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidDBurns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单”，请在符合你情绪的格子上打勾，没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？休闲 居 编辑
　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？
　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5、内疚：你是否对任何事都自责？
　　6、犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？
　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：
　　0-4分没有忧郁症5-10分偶尔有忧郁情绪
　　11-20分有轻度忧郁症21-30分有中度忧郁症31-45分有严重忧郁症并需要立即治疗，建议你赶紧去接受专业帮助。  



 

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