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为什么每天晚上我都会自责？ 1、我是不是患了抑郁症，还是别的？？？ 2、这么多年了，每天晚上，我都会花3~4个多小时甚至更多时间来自责！ 休 闲 居 编辑 这一天我说了什么不该说的话，做了什么不该做的事…… 有一点对自己不满，就会小声地骂自己（有时知道，有时头脑感到不是那么清醒……），翻来覆去直到夜里2~3点才可能睡着……[其实我很瞌睡，也很想睡着，眼睛睁不开，也不想动，但控制不住自己，时间久了，都很疼、也很晕，但似乎有一种强迫类的意识不让我睡，非要我承认错误了之后才行！] 3、我对自己的一点点过错，就会很内疚、很难过，不想出家门，不想看到别人，更不想让别人看到我。但这样我还是天天在犯错，经常为一件小事，情绪特别激动；有时却没有事（这种情况不多！）。但到了晚上，我就又开始后悔了，怎么也睡不着，情况十分严重！！！ 我该怎么办？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 在什么做事之前,先好好思考思考.也许是你太过在乎别人眼中的你了,没关系,有时间多多去户外活动活动,呼吸一下新鲜空气,放松心情,多想一些值得快乐的事情,不要总是去想你自己得罪过哪个人啊之类的.交几个朋友,最好经常敞开心扉地说说心里话,会好一些的~ 不过如果太过严重或以上方法不奏效的话,你可以去咨询一下心理医生~! |