带着健康出游
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  发布时间：2007-07-21 10:09:57

    与朋友相约，日子、车票等等都定好了，该带的用品都打进了背包，一切准备就绪只待出发，这时你最好在出行前进行一次身体检查。如果没有条件做健康检查，起码也要对自己的身体心中有数，否则，一旦病倒在外，缺医少药，人地两疏，很容易贻误病情。

    带好你的药匣子 休 闲 居编 辑

    旅行在异地，特别是秋季气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃药，就可痊愈。板蓝根冲剂主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎；速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等,内服外敷。另外，还需准备一些多酶片和维生素B2,以防止由于气候、水质、饮食等条件的变化，而引起的水土不服、睡眠不佳等现象。

    多带几套衣服

    不宜穿皮鞋（特别是高跟鞋）和硬底鞋，最好穿旅游鞋。秋季昼夜温差大,要多带几套衣服和袜子，以便在旅途中更换和应付天气变化。另外，别忘了带伞。

    哪些人不宜出行？

    凡经旅行前检查发现患有以下疾病的旅行者，应暂缓出行：

    1.心血管系统疾病患者。近期内发生过心肌梗死、心绞痛，或在休息时仍出现胸痛，心律失常，顽固性高血压，急性或慢性充血性心力衰竭未纠正者。

    2.脑血管疾病患者。新近发生心脑血管意外，如脑出血、脑梗塞等，病情尚未稳定者。

    3.呼吸系统疾病患者。气胸、咯血、肺心病、晚期肺癌、支气管哮喘发作期、呼吸道或肺部感染的急性期、新近的胸部外伤及外科手术、先天性肺囊肿或严重的肺功能障碍者。

    4.消化系统疾病患者。肝硬化合并腹水、消化道出血、肝昏迷或其他急性感染性疾病患者。

    5.各种原因所致的造血系统疾病患者，如白血病急性期、镰状细胞贫血等患者。

    6.糖尿病患者，近期出现酮症酸中毒等其他合并症而未纠正者。

    7.急性精神障碍、癫痫病患者。

    除以上疾病外，患有某些慢性疾病的人并不是不能参加长途旅行，主要是要在旅行前做有针对性的适应活动，如安全的有氧锻炼。高龄旅行者在旅行前必须做全面、系统的身体检查，不宜进行旅途漫长、艰苦、危险、需要消耗体力的旅行。

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