人一天睡多久最好
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-07-30 16:19:29
>>>>>>>>提问一天最好睡多少个小时最好?什么时间到什么时间睡觉最好??
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡到自然醒啦。。
不过 我听说 子午觉很养人的。
就是如果 你晚上实在是 活动多。不能够10-11点睡觉。非要托到 12点后。
那就建议你 最好睡到中午咯。呵呵。
中医说 养人。我也不清楚哈。。
一般的话也就7个小时左右了。
不过不要超过15个小时。超过,人体会有倦怠感,所谓物极必反啊。
≡ 查看、发表评论 ≡