腰椎间盘突出手术一年后可以做什么运动减肥?
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发布时间:2007-07-30 16:19:50
>>>>>>>>提问本人:女,20岁,腰椎间盘手术一年了,那会养病把自己养的太肥了。得减肥啊。现在就是偶然还会有脚痛,好像说不可以做仰卧起坐吧,那跑步,羽毛球......这些运动可以的吧。还有哪些运动可以的?
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:太年轻了吧!
手术做的太早了,有没有先保守治疗过啊。
没的话叫你做手术的医生太没职业道德了!!!
首先剧烈的运动是一定要避免的,像足球 篮球等
慢跑 倒走 挺腰 单杠(引体向上)等都可以的,还有游泳是非常不错的运动。
尽量避免久站 久坐 久弯腰,负重等
经济可以有时间的话到医院做一下针灸 火罐 理疗 按摩等都是不错的
祝你早日康复
平时还是以多睡为主。睡硬板!!!
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