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蹲下一会起来膝盖痛怎么回事？ 蹲下一会起来膝盖痛，使不上力，慢慢走两步就好了，照片子没事。到底怎么回事呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是不是上、楼或是膝关节运动较大时疼，而平时走路不疼？ 这种病叫“膑骨软化症”，没有什么太好的办法，只能是忍喽，我已经得这病5、6年了。平时注意保暖会好一些的。如果你有什么好的治疗方法，麻烦告诉我一声（我的电话是：0316-6806066）。 下面是我从网上摘的一段关于“膑骨软化症”的文字： 膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。 平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关，因此，50岁以上、身体较肥胖者更要避免膝关节处于半屈状态下的各种锻炼项目。 高跟鞋容易引发膝关节炎。有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，膝关节负荷的增加更容易造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。 手法推拿按摩，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。 避免在膝关节处发生急性和慢性软组织损伤，特别是搬抬重东西时更应小心。经常从事半蹲位工作的人，应注意适当休息，尽量避免膝关节极度疲劳。 http://blog.westca.com/blog_bgrh/index.html |
