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我是精神疾病吗? 我现在注意力不能集中,注意力总在周围人的身上,不能正常生活.有时候有幻听,神经很紧张.和不熟的人很不自然..感觉自己的思维很不正常,自己想的有时候无法像正常表达出来..周围的人都说我有点不正常.. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好,你周围人乱说最主要你要有自信下面给点意见你参考. 首先不要害怕，可以告诉你，你即便有心里疾病，也只是小毛病，可以通过自己的努力去克服。 第一.这个世界上几乎人人都有这样或那样的心里问题。你能意识到自己有问题并且愿意解决这是好事。 第二，你说的症状是有点强迫。我曾经比你严重100倍的强迫，为了不让你引起焦虑，我就不描述我自己的症状了。从我上高二直到大一，多次差点觉得没法活了。而我自己与这个问题作了坚决的斗争，实践证明，自己的心里和思想问题，自己肯定能解决。只要你心态积极，自己肯定能战胜自己。 第三，如何战胜自己？起初你不妨来个以牙还牙，不是强迫自己吗？你试试强迫自己不想那些无聊的问题，换句话说，你想想自己脑袋什么都不想了，然后你就觉得好像谁在强迫自己什么都不想一样。 多阅读富有哲理、陶冶情操的文章，可以从中有很多收获的。 多进行体育运动，打打球、跳跳舞.....人一旦专注于某个事务就会暂时忘记其它东西，于是你发现，自己也并非总是会被烦人的想法纠缠，还是可以摆脱的。 另外，人陷入深深的痛苦时，往往会迸发很多思想的火花。我强迫兼焦虑那会，思考了很多很多，有很多关于生死的问题、关于世界和宇宙的问题，都仿佛被人强塞进脑子一样。现在回头，才发现，当时思考的很多结果居然和很多大的哲学家、思想家不谋而和，而历史上那些有重大贡献的伟人，出成果之前也是往往陷入沉重的思考......和你说这些就是想告诉你，感到痛苦其实也没什么好害怕。 总之，如果想克服，心态要积极，这是最重要的。因为积极的心态表示你心存希望，这是生活的动力。 |