怎样能在暑假2个月内使大腿变细，并减掉大肥肚？
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  发布时间：2007-08-03 15:25:15

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我今年初2，为了配合明年中考，身高体重的比例，不得不减肥，我属于下身肥胖~
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以减腿的运动：
1.跳绳。
2.压腿.拉长腿部腿自然就细了
千万不能跑步，变成肌肉后会很难减下去。
3.游泳（游泳之后千万不能吃东西了，不然是增肥哦）
我个人比较喜欢食物减肥
减腿的有香蕉，放心吃，怎么吃都不会胖
红豆，代替米饭，或者把红豆磨成粉冲水
还有。。。记住一句话，向减肥，管住你的嘴，多动你的腿
千万不要吃药，会对身体带来伤害，引起不孕症和肝脏的损伤。
肚子是非常好减的，当你腿减下来的同时会发现小肚子没有拉
吃完饭半个小时不要座着哦

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