如何科学地洗澡？
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  发布时间：2007-08-07 08:36:21

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如何科学地洗澡：
1，洗澡的水温要合适，并不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸气太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会导致皮肤老化。一般水温控制在40度到50度最佳。

2，洗澡应该注意搓洗的方向，正确的搓洗的方向应该是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

3，洗澡不能用劲搓洗，洗澡时用劲搓，这种做法是不科学的。在人的身体表面，有一层覆盖全身的死皮肤，厚度不到0.1毫米，但作用却十分重要。它每时每刻都在有效地阻挡着致病的细菌、真菌以及危害健康的射线入侵，是保护人体健康的一道天然防线。这些死皮的更换速度很慢，而且因身体部位的不同而异，更换最快的是肘部，需要10天，上臂内侧则需100天。洗澡使劲搓洗，就会破坏了这层死皮肤，而新的死皮肤不会很快产生出来，这样就等于自动撤销了这道保护健康的天然防线。

4，洗浴时应该先洗头发后洗身体，因为在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而才能彻底洁肤。

5，洗澡要使用洗浴用品，因为大部分洗浴用品不仅能净肤，还有护肤成分；一种偏酸性的成分。在用过洗浴用品之后身体会有滑爽的感觉，身体滑爽的感觉是对皮肤的呵护的结果，像保护膜。

6，掌握最好的时间洗澡，科学地讲，饭前和饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉容易掉头发。

但小孩子没有必要天天洗澡，因为洗澡会使小孩子精疲力尽，擦洗肥皂则会除掉其皮肤表面的油脂，而这层油脂对于小孩子具有保暖、防止感染和外部刺激的重要作用，是任何其它精制油脂所不能代替的。休 闲 居 编 辑

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