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天热怎么防止中暑，心烦？？？？ 天热，我的妹妹有点胖，因为天热，怎么样防止中暑？？？？还有心烦啊，主要是心烦？？？？谢谢你们 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 小心情绪中署 一是多吃清火的食物、多喝清火饮料，如新鲜蔬菜、水果，绿茶、啤酒、菊花露等。 二是炎热时减少外出。保持室内通风，以散去人体周围的热气及减少空气污染，保持身心“凉快”。 三是情绪转移。在炎热下遇到不顺心的事，不妨暂时冷静下来听听音乐，做10分钟“心情放松操”。 四是养成早睡早起和午休的习惯，保持充足的睡眠。 除了以上几种方法外，还有一种最直接的方法就是加强体育锻炼，增强自身耐热能力。 |