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头晕头疼 打电脑长了就发生了头晕头疼，请问怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 玩电脑的时候一方面人体受到辐射的影响，另一方面长时间的顶着屏幕看很容易引起视觉疲劳、精神高度集中导致大脑供氧不足。大脑缺氧是导致他头晕的一大因素。 应该尽可能的少玩电脑，除了学习上的需要，偶尔可以玩一会儿小游戏，缓解一下学习带来的紧张和压力。看书的时候要养成间歇性休息的习惯。 早上起床的时候不要迅速的坐起来马上跳下床，给大脑一点调节的时间，醒了之后先睁开眼一到两分钟让自己清醒一下，然后慢慢坐起来，最好再坐上四到五分钟，这个时候的大脑差不多可以完全适应白天的工作强度了，头晕是不会出现了。原理还是与大脑的供氧量有关。睡眠状态大脑供血量少，从睡醒到起床中间预留几分钟，目的就是使大脑的供血量恢复正常。 |