雪地跪求！神经衰弱专家QQ！我长年失眠啊~
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  发布时间：2007-08-17 21:00:34

>>>>>>>>提问

本人失眠十几年了~四处求医吃了很多药~效果都不好，现在身体也吃跨了，家里经济本来也不好~~这么多年吃要花了家里很多钱~爸爸妈妈为我操碎了心。因为失眠工作、朋友都没了。我只想过一个平常人的生活！
现在跪求一个好心的专家给我指条正路！！本人这一身都不会忘的。
如果有好心的专家加我QQ：109160170
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先说我不是专家
本人失眠十几年了~四处求医吃了很多药~效果都不好，现在身体也吃跨了，家里经济本来也不好~~这么多年吃要花了家里很多钱~爸爸妈妈为我操碎了心。因为失眠工作、朋友都没了。我只想过一个平常人的生活！
按说其实很简单，首先看失眠的原因，是不是心理负担比较重。如没有那就比较简单的方法是：锻炼，没有人会因为不能睡觉死掉的，经常锻炼，不要老想着失眠，自然睡觉，睡不着也不要担心，没有问题的，那就起来做事，或者跑步。累了就能睡了
一点自己的感觉

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