怎样有效治疗腰椎间盘彭出
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-08-17 21:02:25
>>>>>>>>提问我1个月前由于打篮球时没有注意保护自己,患上了腰椎间盘彭出,医生说只突出了一点,所以我也就没在乎,继续打篮球,因为以前只是右侧疼,现在发展到两侧一起疼..希望知道的给我出个最快最有效的治疗方法
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:多休息,少干重活,尤其是需要弯腰的;
锻炼腰肌腹肌(方法分别是:趴在床上,头和脚都往上起;躺在床上脚不动,手抱头往上起,也就是仰卧起坐);
不要做剧烈、突然的动作,弯腰时慢慢来;
如果较严重的话,去中医院或者一般的医院的康复医疗科做牵引、推拿;
多补钙,不要坐时间长,也不要站时间长;
基本不用吃药,最主要的是不要劳累,多注意点就好了
≡ 查看、发表评论 ≡