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关爱老人：老年人夜晚失眠有何良方好法治疗？ 我的奶奶，一个年近七旬的老人，晚上两、三点还是常听见她走动的脚步声。她说，每次试着睡，而到就要睡着时就好像有一种东西刺激了她，让她忽然惊醒…没有办法，所以她每晚都是在夜深人静是时候只身一人，在家里游荡，或是在客厅自己发呆，或是自己上楼顶看空荡荡的大街，看偶尔经过的行人…… 我想，在如此漆黑的夜，一个年迈老人，能想什么？无非是想自己的大去之期…… 在此，有哪位好心人士帮个忙吧！…… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 六道汤让你告别失眠 1.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 3.安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 4.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 5.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 转自中国老年社区论坛 |