关于睡不着觉的问题
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发布时间:2007-08-27 09:38:31
>>>>>>>>提问我平时大概十点多钟睡觉,一旦早睡一会,哪怕很有睡意也睡不着,不知这正不正常
谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:跟我差不多啊,我有时会出现阶段性的失眠,不知自己现在怎么好了。你如果不是经常这样的话,适当调节一下应该能调节过来,比如晚上临睡前散步、做一些运动,让自己的身体发热,或洗热水澡,然后再去入睡。也可以上网聊天哦,聊累了再去睡,睡得很快哦!如果长时间这样的话,就得去医院让医生给你制定一个治疗方案来调节了。
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