我手腕疼......
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-27 09:38:38

>>>>>>>>提问

最近打了几次羽毛球，然后右胳膊就可疼了，尤其是手腕，可疼拉。咋回事啊？？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

嚎姐姿势不太对啊：
教你几招：

一、关于球拍，轻是自然要的，最好不要拍头沉的那种，要给自己的肌肉一个适应的过程。
二、关于热身，每次打球前可以选择先和女士打上半小时，然后再去找高手拉后场。高手们拉后场轻松到位，咱们可得吃奶的劲都得使上，上来就拼命拉后场，不疼才怪。
三、关于姿势，高手曾教我击球点要尽量高，道理是对，但我认为不是很适合我们初学者，击球的时候以自己身体没有不适感为第一要素，击球的时候上臂和身体成90度的姿势也就足够了，真要高击球点把上臂举到贴脑袋了可能又要疼了.......
。。。。。。。。。。

病一定会很快好的！

≡ 查看、发表评论 ≡