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我的髌骨骨折八个月了，没有锻炼．还能好吗？ 我的髌骨粉碎性骨折，手术后八个月了没有锻炼．现在僵硬，还能好吗？我该怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要抓紧时间了，你应该到医院康复科，配合CPM机锻炼， 效果比较好，不然膝关节将来肯定会僵硬，影响患肢的下蹲功能， 给生活带来极大不便。在家的锻炼方法有， 1、坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿 （就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进， 或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、 伸直循环。2、平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人 帮助屈膝、伸直循环。3、站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。 特别重申需要注意的是1、力量要循序渐进，不能使用暴力。 2、别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量， 所以最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。 3、刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛， 增加病人继续锻炼的信心。 4、不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样， 但也不能以此为理由消极怠工。最后，我强烈建议应该先到医院康复科 使用CPM机协助锻炼，最起码先把关节锻炼开，然后自己锻炼就会事半功倍 ，减少疼痛和二次损伤，因为现在已经术后8个多月，如果再不抓紧时间锻炼， 恐怕日后关节的功能会受到影响，而对于关节来说，僵硬的关节是没有用的 ，这样你的手术等于失败了一半，关节功能的丧失等于这条腿是废的， 人的正常生活、工作会受到严重影响。膝关节屈膝最少要达到110度左右 才能满足人的正常生活需要。骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼， 三者缺一不可。希望我的建议有用。 |